再续大明时对于不少父母来说，每天晚上哄睡是项艰巨的任务。白天上班累了一天，晚上想早早把孩子哄睡，自己能休息一下。可孩子似乎脱了衣服、跳上床就更兴奋了，着实令人头疼。不妨试试下面几个睡前小游戏，既可以消耗孩子的体力，让他快快入睡，又能锻炼能力。

　　1.看病的游戏。大人躺在床上扮病人，孩子扮医生，给大人检查身体。大人告诉孩子哪里不舒服，让他检查，并告诉可能的原因，让孩子给爸爸妈妈“治治病”。这个游戏可以针对孩子生活中的一些问题设置情景，比如孩子饭前不洗手，家长可以说自己肚子疼，让孩子检查找病因，孩子说得不全面或不正确时，家长可以适当补充或纠正。比如：“哦，我想起来了，妈妈中午吃饭前忘记了洗手，现在肚子好疼。”用这个小游戏可帮孩子纠正不良生活习惯。

　　2.猜猜背上放了什么。大人趴在床上，孩子把玩具一个一个放到大人背上，描述这个物品的特征，让大人猜是什么。孩子放一个家长猜一个，注意，即使猜到了也不要马上把答案说出来，一定要让孩子描述完这个物品的特征。幼儿期是口头语言快速发展的关键期，描述物品既能提高口头表达能力，也能促进概括能力的发展。

　　3.我是大画板。大人坐着或趴着，孩子在其背上画画写字，让大人来猜，最后还要孩子用力擦掉画和写的痕迹。大人如果猜错了，不要让孩子说出正确答案就了事，还要让孩子解释一下。比如：“我刚刚画了一个圆形是个苹果，不是你猜的香蕉，因为香蕉是长的。”

　　4.找词游戏。大人提出一个关键词，并说出规则，让孩子来开动脑力找词，消耗脑力。比如，家长说“动物园”，让孩子找出动物园里四只脚的动物。这个游戏规则要简单明了，家长要举实例来示范。既能提高孩子的理解力，丰富孩子的语汇，还能开发想象力。

　　5.我当小宝宝。爸爸或妈妈扮演一回小宝宝，让孩子当大人来照料。父母可以提一些适当的要求，比如“宝宝渴了，想喝水”。需要注意的是，“要求”要适度，是孩子能做到的，还要有针对性，针对孩子的弱点。比如，孩子爱挑食，家长可以扮演一个爱挑食的宝宝“为难”他，让孩子学会换位思考，意识到自己的问题。▲（国家二级心理咨询师 琚金民）