变态杀人狂魔董文语2023级大类一班针对同学们近期关注的心理问题，在心理班会上以精彩纷呈的形式进行了解答。

　　班会正式开始前，心理委员王子希同学向同学们发放了一份详细的调查问卷，收集同学们当前最关注的问题和遇到的困难，并且请同学们就自己的问题作出详细描述。问卷调查结果显示，绝大多数同学有对前途迷茫的问题，其次是自信力的缺失。基于结果，王子希同学对症下药，精心策划了本次班会，希望通过多个环节减轻同学们的焦虑，启发同学们解决问题的方法。

　　在第一部分，大家一同体验了小鳄鱼的一天，或多或少地在小鳄鱼身上看到了自己焦虑与无措的影子。于是，班会进入了第二部分。王子希同学首先向大家介绍了心理咨询的科学性，鼓励大家相信心理咨询，并完整地展示了申请校内心理咨询的流程。接着，她从联结、理解、痛苦、学习四个角度分析了这些心理问题产生的原因，向大家提供了两点建议：一是停止自我批判，二是提升自我价值感。随着小鳄鱼情况的好转，同学们也感到了纾解，通过一个小游戏加强了自我认知与对班上其他同学的了解，大家的关系变得更加紧密。

　　最后一个环节有趣又温馨。同学们分别在明信片上写下自己认为的可以让生活变幸福的一两件小事，大家随机抽取并将在假期实践所抽取到的明信片上的幸福小事，在班级群中分享。同学们兴奋地分享自己抽到的内容，摩拳擦掌着准备将其付诸实践。

　　本次心理班会主题以“小鳄鱼的心灵疗愈之旅”为主题，将可爱的小鳄鱼作为主角，生动巧妙地揭示了同学们学习生活中遇到的心理问题与困难，用理性的专业知识给大家以启迪，用有趣的游戏给大家以鼓励，用温馨的“售后”给同学们的生活带去了一些“小确幸”，有趣且有意义，同学们收获颇丰。

　　4月25日下午3点，在工主教406教室，2022级广告班与2023级2班联合举办了以“情绪管理与亲密关系”为主题的心理班会——“我会采更多的雏菊”。

　　本次班会分为四个部分：主题引入与团辅活动、情绪管理之答疑解惑、亲密关系之思考、解压互动游戏。

　　在心理委员苏丹阳进行了简单开场介绍后，班级导师徐同谦老师就本次班会的主题提出了自己的理解，向同学们说明了情绪管理和排解焦虑的重要性。随后，苏丹阳同学带领大家进行了你画我猜的小游戏。同学们的积极参与，不仅活跃了气氛，同时也对“焦虑”、“孤独”、“内耗”等情绪相关的词汇有了更进一步的理解；游戏之外，同学们还完成了石膏娃娃的绘制，同样纾解了心情。

　　班会第二个环节是答疑解惑。针对23级同学关于焦虑、孤独、内耗的问题。班级导师徐同谦老师、辅导员金旻老师、两位研究生学姐、22级广告班的学长姐一一为23级的同学进行了答疑。

　　在第三部分，关于亲密关系的探讨之中，老师和同学们分别从亲情、友情、爱情的角度分享了自己的看法。大家各抒己见，共同增进认识与了解。

　　在最后的环节，各位同学完成了自己的石膏娃娃并且给三年/两年后的自己写了一封信，同时23级2班心理委员苏丹阳同学分享了心理学习资源与一首小诗——我会采更多的雏菊。最后全体到场同学和老师进行合影留念，本次联合班会在欢乐中圆满结束。

　　2024年4月28日21时，大类三班的心理班会在理学楼开展，主题是“与自己和解”。全体同学积极参与，活动形式多样，启发了同学们对于自己精神状态的思考。

　　在第一部分的“精神状态看一看”中，心理委员对全班同学的精神状态进行了收集并制作了词云，其中“发疯”“迷茫”等负面情绪的词出现频率高，同时“时而开朗”也作为反义词多次出现。

　　可见，同学们的精神状态出现了较为矛盾的情况，这也是大一学生中经常出现的现象。基于此，班会通过“压力领地抢一抢”小游戏探寻其原因。在荣誉和理想、热爱和激情的“领地争夺”中，同学们得到启发，开始思考自己的压力究竟源于什么。

　　第三部分“闹心疙瘩解一解”，采用心灵减负箱的形式向同学们征集了各自缓解压力的方法，写着减压妙招的便利贴被投进了心灵减负箱，然后互相交换，传递到了其他同学的手里。

　　第四部分“心灵好友聊一聊”中，全班共同的心灵好友班导以别开生面又幽默有趣的形式，以“一条老狗”的口吻给在座的“小狗们”提出了许多建议，也分享了其个人经验。滑稽的语气引得大家哄堂大笑，纷纷拿出手机记录下这个美好时刻。

　　本次心理班会在一片欢声笑语中圆满结束，寓教于乐，带回寝室的不仅是充满欢乐的视频，还有一些心灵的思考。

　　2024年4月26日下午两点，新闻与传播学院23级播音班全体同学于工学部a112教室开展“心灵漂流瓶，温心伴你行”主题班会。本次班会，“国王与天使”守护游戏贯穿全程，大家一面在猜测排除中得到欢乐，另一方面又能体会到一直都有人在陪伴自己保护自己的温馨。

　　多项热场游戏成功活跃了全场气氛，抚慰了同学们的消极情绪，同时也提升了大家的兴奋度和参与度。之后，在多项幽默活动的齐助力下，许多只与2023级播音班全体成员相关的充满欢笑和温暖的回忆由此留存。

　　班会通过各式各样的活动鼓励大家放开自我、展现自我，通过设置把流行音乐歌词嵌入朗诵稿件的机制小巧思，在活动过程中也考验了同学们自身的专业能力，宽中有严，严中有宽，全场节奏放得开又收得住。

　　除此之外，同学们不仅观看了记录着曾经的视频，还录制了单人视频，将最美好的期许许给未来。

　　经过这次主题班会活动，大家在紧张的学习生活节奏中挤压的心理压力得到了排解与释放，整体身心健康水平都有所提高。相信在这之后，全班同学将会以更饱满的热情和更积极的态度投入今后的生活与学习，共同向前，为学院为学校贡献青春力量。

　　希望本次班会将作为一个良好的开头，呼吁大家时刻关注自身的心理健康，遇到困难寻求专业帮助，努力成长为身心健康、全面发展的可用之才，放飞青春理想，书写人生华章！

　　图文 2023级大类一班 2023级大类二班 2023级大类三班 2023级播音班