南通招生网而在上海儿童医院，一个新颖而迫切的“网络沉迷门诊”悄然诞生，成为了众多家庭寻求心理救赎的新站点。

　　忧虑的家长们带着满脸漠然或焦躁的孩子，穿梭于门诊之间，他们中的许多正遭受着抑郁、焦虑的阴霾笼罩，更有孩子深陷双向情感障碍、精神分裂症的泥潭无法自拔。

　　在这些令人心痛的故事背后，一个共同的线索悄然浮现——过度依赖与沉迷电子产品。

　　据新华社报道，2023年8月28日，中国互联网络信息中心在京发布第52次《中国互联网络发展状况统计报告》。

　　报告显示，截至2023年6月，我国网民大军已突破10.79亿大关，比2022年12月再添1109万新成员，互联网普及率更是跃升至76.4%。

　　各类互联网应用持续发展，即时通信、网络视频、短视频用户规模分别达10.47亿人、10.44亿人和10.26亿人；数字化产品及服务加速发展，促使网民数字技能水平稳步提升，至少掌握一种初级数字技能的网民占整体比例为86.6%，60岁及以上网民、农村网民等重点群体逐步掌握数字技能。

　　然而，在这片数字海洋的壮阔图景下，孩子的网络世界却成了家庭和谐乐章中一个不和谐的音符，成为了亲子间情感交流的“雷区”。

　　截至2023年8月，以手机游戏为主的网络游戏成瘾人群逐年递增，其中，青少年为手机游戏的重灾人群，比例超过2018年统计的30.5%，也就是约三个青少年中，就有一个“网瘾少年”。

　　2019年5月25日，世界卫生组织正式将沉迷游戏（医学称“游戏障碍”）作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。对于游戏障碍的诊断有着相当严格的标准。现行标准中一共列出了9种症状，一般要满足其中5项，才可考虑后续判断。

　　符合其中5条标准后，还需要判断持续时间，通常需持续至少12个月才能被诊断为游戏成瘾，如果症状严重，持续时间可以缩短。研究显示，10—25岁是人的大脑发育、学习成长、人际关系建立的关键时期，是发生游戏沉迷的高风险期，游戏障碍者以男性、儿童青少年人群为主。

　　移动互联网高速发展以及智能手机的迭代更新，使得手机普及率不断提升，使用手机上网便捷而高效，以智能手机为载体的手机游戏也迅速发展。

　　中国互联网络信息中心调查显示，截至2020年3月，手机网络游戏用户规模已达5.29亿。

　　随着手机网络游戏的大肆兴起，越来越多的人热衷甚至沉迷于手机网络游戏的虚拟世界中。

　　手机网络游戏哪来的“魅力”与“法力”让这些青少年染指即迷，一迷即痴，深陷其间不能自拔。

　　其原因复杂多样，既有青少年个人内在的问题成因，又有家庭、学校、社会等一些外部因素的影响。

　　在以排名、分数论高低成败的当下，一些父母更多地关心孩子的排名与分数，片面强调学习成绩，重视督促孩子学习任务完成，忽略了亲子关系的培养，造成父母与孩子情感疏离。

　　给孩子的感受是父母只关心学习成绩，只爱自己的学习成绩，给自己的爱是没有温度的爱。

　　尤其是当前一些农村家庭的孩子，父母长年在外地打工，孩子交由爷爷奶奶或外公外婆照看。

　　孩子一年与父母见不了几次面，导致孩子感受不到父母的亲情与爱，造成孩子情感归属与爱的缺失。

　　而这种本能的需求得不到满足时，作为一种自救性行为，可能就会去网络游戏里寻求。

　　而网络游戏恰恰可以产生良好的情感代入体验，游戏中的角色会被青少年赋予情感化、拟人化的形象，青少年容易与游戏中的角色产生一致性共鸣。

　　而这种情感的沉浸体验给予青少年全新的心理感受，尤其是一些在现实生活中无法得到满足但在游戏里能获得随机性体验感受、被关爱的感受、自由的感受、愉快的感受、有力量的感受等，在一定程度上给了他们情感归属与爱的补充。

　　美国的心理学家马斯洛提出的需求理论中，自我实现是人最高的追求，是人潜能、天赋、才能的充分实现，这种需求是人的正常心理需求。

　　而现实生活中，父母对孩子的期望和要求被无限放大，有时孩子即使考试考了99分，可能也要被问责那丢失的1分，这种被无限拔高的目标现象在中国家庭教育中比比皆是。

　　而更多学习成绩一般的孩子，在日常中往往是被批评斥责，孩子的上进心、自信心和自我实现的成就感会因受到打击而缺失。

　　而网络游戏为青少年提供了自我实现的虚拟途径，网络游戏的虚拟性、可塑造性为青少年提供了新的自我身份，在其虚拟世界中，玩家享有更高的自由度与掌控感，更容易经历高峰体验，产生喜悦与兴奋，获得自我实现的体验感。

　　在游戏里的每次通关、打怪、称王，都会使青少年体验到愉悦感和幸福感，得到一定的自我成就感，从游戏中认同自我的价值，并从中获取自我实现。

　　这种感受会使他们沉浸其中，去追求更多的自我实现体验。以致有些青少年甚至会分不清楚游戏和现实，沉沦于虚拟世界。

　　当面对现实问题困难无力、无助时，逃避现实问题和困难往往会成为青少年沉迷于网络游戏的主要原因。

　　一方面，对于从小生活在父母百般呵护下的青少年而言，习惯了温暖舒适的生活环境，较少经历或遭遇较大的挫折困难。

　　而一旦遭遇家庭、环境或个人等重大变故，如亲人离世、父母离异、家庭破裂、经济困难或者遭遇其他重大变故等现实问题，对于生活在顺境中的青少年的影响和打击是巨大的。

　　正处于生理和心理快速发展阶段的青少年，本身就对外界事物敏感，极易受到外界各种因素的影响。

　　而这些家庭、环境或个人遭遇的重大变故的现实问题，会让青少年措手不及无所适从，不知如何应对而一筹莫展。无力感、失落感倍增，从而导致情绪剧烈波动，悲观情绪肆意蔓延，情绪长时间处于不稳定状态，继而产生焦虑和安全感缺失。

　　青少年会选择通过手机游戏转移注意力，缓解自身的焦虑和不安全感。在游戏中他们能暂时回避现实问题，体验到现实生活中所没有的快乐与成功，由此逐步恶性循环，导致手机游戏沉迷。

　　由于平时学习任务重、压力大，学习成绩不理想，以致背上沉重的思想和心理包袱。为了逃避和缓解学习压力，他们会考虑将其转化到虚拟世界中，以期获得压力缓解。

　　加之学校和家长的压力，会使青少年因害怕、恐惧而索性选择放弃那不可能完成的学习任务，选择得过且过。

　　因此有一部分青少年就会选择通过手机游戏来逃避和缓解来自学习方面的压力，在虚拟的游戏世界中体验在现实中体验不到的快乐。

　　此外，一些在现实生活中因性格孤僻等原因，导致交往困难的青少年容易在网络游戏中逃避现实交往，释放因交际困难带来的压力。

　　他们在网络游戏中能找到知己和倾诉对象，寻得帮助和安慰，这是使其对网络游戏成瘾的原因之一。

　　网络游戏被青少年喜爱迷恋甚至深陷其间不能自拔，自然有网络游戏的“不同寻常”之处。

　　丰富多样的游戏内容、富有创意的选题、身临其境的感受、即时交互的特点、新鲜刺激的场面、色彩斑斓的画面、精妙绝伦的攻防等，带给人们全新的、富有刺激的、身临其境的体验与感受，让人爱不释手，难舍难离。

　　网络游戏的设计研发者们，紧随时代步伐，大批量投入资金和技术人才，着力研究迎合受众的客观需求，不断推陈出新。

　　每年各个网络游戏公司都会推出自己的新产品，老产品也会不断地升级，这样游戏才不会被淘汰，才更容易被受众接受，也更具有生命力。

　　一些游戏公司为了迎合青少年的猎奇心理，甚至用低级庸俗画面吸引青少年，把一些暴力元素植入游戏，以增强游戏的吸引力。

　　此外，手机游戏的运营商通过花样翻新的针对性宣传推广，直接增加了青少年群体对手机游戏的黏性，加之青少年自律性差，更容易导致他们产生游戏沉迷行为。

　　网络游戏让父母和学校“谈虎色变”，被视为“电子”，一旦沾染沉迷，不但影响身心健康，还直接影响学习，影响人际交往，甚至会因此走向违法犯罪的道路。

　　青少年沉迷游戏的行为，从表面看是一种影响身心健康的不良行为，究其深层次的原因是现实关系出了问题，正常需求得不到满足，应对现实困难和压力的能力受到限制，导致沉迷游戏不良行为的发生。

　　因此，防范和纠治青少年沉迷游戏，必须针对沉迷游戏的不同客观成因和真实状况，科学精准干预，方能提供有效帮助，达到克服和走出沉迷游戏的目的。

　　一些家长一提到手机网络游戏便“谈虎色变”，把手机网络游戏视为“洪水猛兽”“电子鸦片”“毒品”，紧张恐惧之情溢于言表。

　　而这种超乎寻常的表现，缘于手机游戏危害的道听途说，和缺乏对手机游戏的客观认识了解。

　　爱好游戏是人类的天性，手机网络游戏应人们的现实需求而产生，不但可以供人们消遣娱乐，还能起到放松心情、缓解压力、学习知识、培养思维、提高智力等作用。

　　祖先造“过错”一词，形象指出凡事皆有利弊，看似有利于人们的事物，一旦“过”了，即结“错”果。

　　手机网络游戏亦是如此，它的趣味、新鲜、刺激迎合了人们的现实需求，因而备受推崇和喜爱。而这种喜爱过度盲目，则导致游戏行为不受控制，影响工作、生活和学习，成了危害人们身心健康的“恶魔”。

　　其次，父母应客观真实了解掌握孩子手机游戏行为的状况，准确判定手机游戏行为的程度。既不能草木皆兵，也不能等闲视之。

　　喜欢玩游戏不等于游戏成瘾，一些孩子仅仅是喜欢手机游戏，并未达到沉迷游戏的医学认定范围。

　　沉迷游戏的判定必须严肃认真实事求是，严格按照沉迷游戏的认定标准科学判定，必要时可请专业人员判定，避免从没有根据的主观臆断得出结论。

　　孩子游戏成瘾往往是在现实生活中感受不到父母家庭的关爱，情感被疏离，是向家长发出的呼救信号。

　　当孩子对爱与情感的本能需求没办法得到满足时，作为一种自救性行为，可能就会去网络世界里寻求代偿。

　　因此，增进亲子关系，满足孩子对爱的需求，是防范和纠治沉迷游戏的“良药”。

　　处于青春期的孩子看似不爱跟父母沟通交流，但他们脆弱敏感的内心更需要父母的关心与呵护。

　　多给孩子有质量的陪伴，尝试放下一些无关紧要的事，在孩子需要的时候，陪伴在他（她）身边，给他（她）温暖和安全。

　　在与孩子沟通的过程中，不批判不评价，只表达自己的想法和感受。多给孩子理解帮助，当孩子生活和学习中遇到学业上的压力、考试失败、同伴关系矛盾等问题时，应感同身受理解帮助，无条件接纳他们的埋怨和负面情绪，帮助他们渡过难关。

　　善于用赏识教育鼓励孩子，尽量避免“伸食指”式的指责批评，多用“竖拇指”式的鼓励夸奖。

　　由此来激发孩子的进取动力，肯定孩子的价值。这些看似寻常又显得微不足道的行为，就是父母对子女的爱，正是孩子缺失的需求。

　　适可而止的手机网络游戏并无不妥，不但能调整紧张的情绪、消除疲劳，还能拓宽视野、学到知识、提升智力。

　　但手机网络游戏一旦沉迷，为了玩游戏而玩游戏，以牺牲正常的学习或工作为代价，这就与以消遣为目的初衷背道而驰，成为阻止和遏制的对象。

　　但粗暴地断网、断费、没收手机式的阻止和遏制方式，更容易引起青少年强烈的好奇心和顽固的叛逆行为。

　　如此一来，孩子的手机游戏行为由“地上”转入“地下”，导致孩子想尽一切办法、不计一切代价、不顾任何后果去玩手机游戏，甚至会疯狂病态地玩手机游戏，孩子玩得更累，父母的管理干预更难。

　　而对手机游戏采取疏堵结合，允许孩子有选择地玩、有节制地玩，则有利于手机游戏的有效管控。

　　父母帮助孩子选择游戏，指导孩子将游戏进行分类，筛选出健康益智、娱乐性强、孩子喜欢的游戏，根据学习任务，给孩子安排一定的游戏时间（一般每天不要超过40分钟），渐次管理控制孩子的游戏行为朝健康可控的方向发展。

　　建议有时间的父母陪孩子一起玩游戏，成为孩子游戏中的“战友”，增强与孩子的互动，与孩子在游戏中同进同出，管理节制孩子的游戏行为，避免沉迷行为的发生。

　　通过疏堵结合的管理方式，让孩子在认真完成学习任务的前提下，有节制地玩手机游戏，满足心理需求，并渐次节制和淡化。

　　从沉迷手机游戏孩子的兴趣爱好来看，大多兴趣爱好单一，习惯于室内活动，较少参与户外活动。空闲时间除了玩手机游戏，就很少有其他的兴趣与爱好。

　　孩子完成学习任务后，一有闲暇时间，就会习惯性地拿起手机，进入游戏。因此，拓宽孩子的活动空间，培养健康向上的兴趣爱好是让孩子放下手机的实践经验。根据现实情况，帮助孩子培养一种他真正感兴趣的爱好，如阅读、绘画、书法、乐器、发明创造等。

　　一旦有一两项爱好兴趣，在空闲的时间里，孩子就会放下手机，去做让他感兴趣的事情。学习之余，拓展孩子的活动空间，给孩子安排丰富多彩的娱乐活动。

　　比如周末带孩子去郊游、看电影、去博物馆，长假去旅游。就是在平时也可以在孩子完成学习任务后，鼓励孩子跟父母或朋友一起去运动。

　　让这些健康向上的活动把孩子的空闲时间填满，而孩子大多天生是好动的，充满好奇心的，去参加丰富多彩的户外活动能有效分散转移孩子的注意力，从而达到使其远离手机游戏的目的。

　　防范纠治孩子沉迷游戏的行为，是一项长期艰苦的系统工程，需要父母有百折不挠的坚强决心、恒心和毅力，足够的爱心、耐心和责任心。

　　用爱温暖、用心感化、用情召唤，竭尽所能满足孩子的心理和情感需求，弥补缺失。积极探寻实践防范与纠治的方法和技巧，用智慧、智力帮助孩子摆脱游戏的沉迷，重回正常生活轨道。

　　跨入新时代，高新技术迅猛发展，知识爆炸的烈度与广度闻所未闻，亘古未见，正以日新月异的速度改变着我们的工作和生活。

　　这个时代的孩子是恰逢社会高速发展的幸运儿，又是进入赛道负重前行的奔跑者。

　　学习要求更高，学习任务更重、知识范围更广、学习时间更紧、学习与生活压力也更大。激烈的竞争机制，迫使孩子向更高、更强努力奋进。

　　时代的特性注定孩子的成长道路充满着艰辛与不易。孩子不易，父母更难。同处新时代，父母同样面临本领恐慌，不仅被生存压力、生活重担裹挟前行，还时常伴有跟不上时代的紧迫感和危机感。

　　除了拼命工作挣钱养家外，还必须拿出足够的时间和精力陪伴孩子成长，教育孩子成才。当看到孩子成长的过程中有了进步，取得成绩时，做父母的自豪喜悦溢于言表，一切付出都觉得值得。

　　当孩子在学习生活中遇到一些挫折困难时，做父母的担心忧虑又无以言表。尤其是遇到孩子学习成绩下滑、动力不足、不思进取、沉沦堕落时，就是父母的揪心劫难之时。

　　当竭尽全力的教育劝说无济于事时，那种挫败、伤心、失望、无力、无助甚至绝望的心情非亲历者不能知。“殚竭心力终为子，可怜天下父母心”，儿时不知词中意，读懂已成诗中人。

　　父母是孩子的启蒙老师，对孩子的教育引导作用无可替代。古人云“养不教，父之过；教不严，师之惰”，培养出德、智、体、美、劳全面发展的孩子是每位父母的梦想和希望。然而，同样的家庭与父母，教育出的孩子却千差万别。

　　有些孩子因为有良好的家教，从小就知礼懂事，自律自强，好学上进，人生的道路顺风顺水，成为父母的骄傲，成为国家社会的有用人才。

　　而有些父母“重生养，轻教育”，对孩子的教育不重视、不懂不会、简单粗暴、放任自流。家庭教育的缺失，导致孩子问题缠身，在成长的道路上颠簸曲折，有的甚至走入歧途，成为父母心中挥之不去的痛。

　　怎样才能从成为父母到当好父母是急迫而现实的问题。孩子生来同起步，后天培养见高低。资质与天赋可以遗传，优秀的品性与人格无法传承。

　　没有教育不好的孩子，只有不会教育孩子的父母。无人天生熟此道，学习实践成行家。

　　作为父母，切身体会了对孩子教育过程的酸甜苦辣，始知家庭教育的艰辛与不易。我对孩子的教育是从典型的“门外汉”开始的。

　　一开始自信满满地认为自己天生就能当一个好家长、无所不能的百事通，到经历了“滑铁卢”式的挫败，才真正明白自己在家庭教育中其实就是个“小学生”。

　　孩子在进入初中时，厌学、躺平，500余人的年级倒数30名，本人也从“自信满满”跌到了“万念俱灰”的境地。一度被孩子视为“敌人”的我，迷茫、彷徨、无助、煎熬，伴随着严重的挫败感，一度产生过“放弃”“任其发展”的悲观想法。

　　作为一个自认为还算称职的大学教授，实在不甘心对孩子教育的失败。经过内心痛苦的挣扎，开始认识到在这个父母与孩子“双向奔赴”的新时代，教育者首先应该被教育的重要性和必要性。

　　重新学习认识家庭教育的本质和国内外先进的教育理念，归因反思自己的“一厢情愿”式的教育方法。果断放下那份自以为是的掌控“执念”，重新定义成功，接受孩子的平凡。

　　尝试把成为孩子的精神导师作为自己努力追求的目标和方向，以合作伙伴的身份探索感悟与孩子一起成长同频共振的方法与技巧。

　　孩子从我的期望中解脱出来，学习兴趣和动力因我的觉醒而被点燃，竟然连续两年被评为年级“进步之星”。在2022年的中考中，名列班级第一名，成为班级、学校的励志榜样。

　　当看到孩子取得进步时，百感交集，遂产生了将教育孩子实践中积累的一些经验、教训、认识、感悟、体会记录分享的冲动。

　　孩子是父母生命的延续和馈赠，善于悦纳和发现孩子的个体差异，尊重孩子独立的精神和来自他们内心的呼唤，不再用评判的眼光审视，多用精神去鼓励，少用成绩来衡量。

　　在有限的时间陪伴里，除了爱与物质条件的给予，舍得投入时间和精力，与孩子一起学习成长，提升为人父母引领和教育孩子的本领，帮助孩子拥有获取知识的能力和获得幸福的能力，使之健康快乐地生活，是为人父母的责任与追求。

　　张鑫，男，汉族，1972年出生，河南虞城县人，1989年入伍，毕业于济南陆军学院，后考入复旦大学获硕士学位。国防大学政治学院退休教授，大校军衔，硕士生导师，学科带头人。历任班长、排长、政治指导员、政治机关干事、师政治部副主任、讲师、副教授、教授等职。长期从事军队经常性思想教育和管理教学研究，出版教材、专著多部。参加1998年抗洪救灾、2008年北京奥运会安保、2010年上海世博会安保等任务。2019年随团出国考察访问，多次代表本单位参加各层级教学比赛，分获本学院、全军、全国教学授课比赛一等奖，获军队院校育才奖银奖，荣立三等功4次，连续多年被学院评为“优秀教员”和“科研工作先进个人”。

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