蓓娜尔斯部分抑郁孩子会沉迷电子产品，以此逃避现实。心理辅导老师会引导孩子合理使用电子产品，制定使用时间限制。比如每天玩电子产品不超过 1 小时，鼓励孩子将更多时间投入到有益的活动中，如阅读、手工制作等，减少对电子产品的依赖。

　　在孩子的成长旅程中，父母的评价如同风向标，指引着他们的自我认知与情感走向。然而，当父母习惯批评而

　　长期遭受父母批评，孩子会不断怀疑自己的能力和价值。每一次批评都像一把利刃，切割着他们脆弱的自尊心。在父母眼中，孩子似乎总是做错事，没有优点，这使得孩子对自己的认知严重扭曲，认为自己是一个失败者，毫无价值可言。——优艺墨堂教育科技

　　批评带来的挫败感、羞耻感和愤怒等负面情绪，在孩子心中不断累积。他们无处发泄，只能默默承受。这些负面情绪如同定时炸弹，随着时间的推移，对孩子的心理健康造成极大的冲击，为抑郁情绪的滋生提供了温床。

　　在社交场合，孩子因缺乏自信，害怕被他人批评，而变得退缩、内向，不敢主动与人交流。在学习上，他们对学习任务充满恐惧，担心犯错被父母批评，导致学习动力不足，成绩下滑，进一步加剧了内心的痛苦。

　　孩子常常陷入悲伤、难过的情绪中，难以自拔。笑容从他们脸上消失，取而代之的是长久的愁容。对任何事情都提不起兴趣，曾经热爱的游戏、玩具、书籍等都被抛诸脑后。

　　可能出现行为上的退缩，不愿意出门，拒绝参加社交活动，甚至连与家人的交流也大幅减少。部分孩子会出现睡眠问题，如失眠、多梦，或者食欲不振，体重下降。——优艺墨堂教育科技

　　孩子对自己、对世界的认知变得消极。他们总是看到事情的负面，对未来充满绝望，认为自己永远无法改变现状，陷入深深的自我否定中。

　　（1）停止批评，学会赞美：父母要时刻提醒自己，关注孩子的优点和进步。当孩子取得哪怕是微小的成就时，都要及时给予真诚的赞美。比如，孩子主动帮忙做家务，父母可以说：“宝贝，你今天主动做家务，真的很懂事，让爸爸妈妈特别欣慰。” 通过具体的表扬，让孩子感受到自己的价值。

　　（2）温和沟通，表达爱意：改变以往严厉的批评式沟通方式，用温和、耐心的语气与孩子交流。在沟通中，多表达对孩子的爱，让孩子知道无论如何，父母都是爱他们的。比如，在睡前和孩子聊聊天，告诉孩子：“宝贝，爸爸妈妈很爱你，希望你每天都开开心心的。”

　　（1）增加亲子互动时间：父母要抽出更多时间陪伴孩子，一起做一些有趣的事情，如看电影、玩游戏、户外运动等。在互动中，增进亲子之间的感情，让孩子感受到家庭的温暖。例如，每个周末安排一次家庭亲子活动，让孩子期待并享受与父母在一起的时光。

　　（2）创造轻松家庭氛围：营造一个宽松、和谐的家庭氛围，让孩子在家中能够自由地表达自己。家庭成员之间相互尊重、理解，避免争吵和冲突。可以通过定期举办家庭聚会、开展家庭小游戏等方式，让家庭充满欢乐。

　　如果孩子的抑郁表现较为严重，持续时间较长，父母应及时带孩子寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法和技巧，深入了解孩子的内心世界，帮助孩子走出抑郁困境。——优艺墨堂教育科技