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对头小冤家txt8月28日上午,罗湖区东晓街道松泉社区新时代文明实践站筹备开展的“情绪掌控大挑战”青少年情绪管理能力提升小组活动圆满结束,小组共计5节,9名青少年参与其中。
小组初期,社工通过破冰小游戏活跃气氛,利用社工专业技巧引导组员们互相介绍及认识,并共同制定了小组契约。在小组中期,社工通过“招牌动作”游戏,大家一起喊出一位组员的名字并模仿他的动作,有的组员展示出他的“招牌笑”,有的模仿小标兵敬礼......通过模仿游戏进一步加深组员之间的了解程度。
社工通过展示趣味表情包,如哭泣、微笑、发怒等,让组员认识不同的情绪。通过视频观看一些日常中经常发生的情绪冲突,组织组员排练情景剧,加深组员对各种情绪的了解。最后大家一起学习了如何合理宣泄情绪,适量运动、听轻松的音乐、找朋友聊天等等,根据自身情况选择适合自己的方法缓解、改善自己的情绪,健康地成长。小组末期,社工引导组员以“情绪接龙”为主题,带领组员们一起回顾小组历程,巩固前几节的学习内容和经验。社工鼓励组员说出日常生活中常见的情绪,并说出适合自己化解情绪的方法,情绪释放,促进心理健康的发展。
“希望通过这次小组活动,鼓励青少年深入思考和了解自己的情绪,使他们可以学会分辨不同的情绪,认识到个人情绪产生的原因,学会冷静地处理和管理自己的情绪,从而更好地应对挑战和压力,健康快乐地成长。”松泉社区工作人员表示,后续松泉社区将推出更多未成年人教育服务,促进未成年人身心健康、快乐成长。
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